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Bizcocho Light Cookies & Choc ( con Whey Protein y Avena )

Chicos y chicas, una nueva idea para desayunar! Incluso para merendar en días de entrenamiento! Fácil y rico.. Tiempo de preparación 40′ El tiempo de cocción 25′ Ingredientes -100 gr harina de avena -100gr WHEY PROTEIN ó BIOPROT (Sabor opcional) -1 huevo -7 claras de huevo -100 gr queso batido 0% -canela en polvo -edulcorante […]

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Patitas de Pollo light, rebozados sin harina

La receta fitness de los amantes de las patitas de pollo!   Te traemos la versión fit, de las patitas de pollo!   ¡ PARA CHUPARSE LOS DEDOS ! Tiempo de preparación:  15′ Ingredientes: -Pechugas de pollo -Claras de huevo -WHEY PROTEIN ó BIOPROT -Edulcorante líquido -Ajo en polvo -Pimienta negra -Pimentón picante -Orégano Preparación: […]

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Snack nocturno: HOCH COOKIES

Por fin el super snack nocturno y “fit”. Tiempo de preparación: 10′ Ingredientes: (para una ración de snack) -1/2 scoop de WHEY PROTEIN ó BIOPROT -1/2 2 cucharadas avellanas trituradas (hechas crema incluso mejor) -claras de huevo -saborizante vainilla ú opcional -1 onza chocolate negro sin azucar -edulcorante al gusto Preparación: Lo primero, pondremos el horno […]

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Smoothie de café “tipo Frapuccino” muy bajo en calorías

¡Que vivan los batidos! Receta versión fitness saludable. ¡¡Ahora si podemos disfrutar de una merienda proteica con los amigos!! Ingredientes: -1 cucharada de café soluble (para mi el mejor el “espreso”) -Medio vasito de leche desnatada -Medio vaso de agua -4-5 hielos -1/2 cucharitita de saborizante o 5 gotitas de aroma de vainilla -1/2 cucharita […]

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Sandwich Helado alto en Proteínas y Light. Súper fácil

Te dejamos una receta súper fácil y riquísima para que puedas tener tus snacks en el día! Tiempo de preparación: 30-40′ Ingredientes: (Para 3 helados)PARA LA GALLETA: -60 gr avena sabor croissant -1 huevo -1 clara PARA EL HELADO PROTEICO: -200 gr queso desnatado batido -30 gr proteína WHEY PROTEIN ó BIOPROT -1 cucharita pequeña de […]

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omelette

OMELETTE PROTEICO

  ¿Estás cansado de comer siempre el mismo omelette? Probá ésta receta! La puedes hacer con WHEY PROTEIN ó BIOPROT, en cualquier sabor. Ingredientes: 1 porción WHEY PROTEIN ó BIOPROT (en cualquiera de sus deliciosos sabores) 5 Claras de huevo. 1 yema Frutos secos (almendras, nueces), semillas (lino, chia) y avena a gusto 1 cucharadita […]

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helado

HELADO PROTEICO

  ¿Te gusta el helado? Ésta receta, realmente ayudará a que puedas disfrutar de un rico helado, junto con tu suplementación diaria, sea con WHEY PROTEIN o BIOPROT ¡Riquísimo! Ingredientes: 1 porción WHEY PROTEIN o BIOPROT (en cualquiera de sus deliciosos sabores). 50ml Agua o leche descremada. Elaboración: Colocar WHEY PROTEIN o BIOPROT en una […]

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