brownie

EXQUISITO BROWNIE CON WHEY PROTEIN

Esta receta es ideal para aquellas personas que han optado por no consumir alimentos de origen animal, ya que no contiene huevos ni lácteos. Además, es una receta muy natural y saludable. No contiene harinas refinadas, sal, azúcares ni endulzantes artificiales. ¿Te gustaría probarla? ¡Manos a la obra! Ingredientes (10 porciones aprox.) Base del brownie: […]

Ver más »

O

RIQUÍSIMO PAN FITNESS CASERO

¿Te encanta comer pan y no puedes resistirte a unas ricas tostadas? ¿Deseas perder o mantener tu peso y llevar una dieta saludable, sin renunciar al placer de comer pan? En ese caso, esta receta es ideal para ti. Este pan es muy saludable, ya que es libre de harinas refinadas y alto en proteínas. […]

Ver más »

biceps

Ejercicios de Bíceps

El bíceps es el más popular de los músculos. Pero incluso el profesional más serio se olvida a veces de que debe trabajarlo con ejercicios desde varios ángulos para implicar a las distintas porciones del músculo. Los ejercicios de bíceps adecuados La clave de los grandes brazos es entrenarlos con variedad de movimientos, como flexiones en Banco Scott, en banco inclinado, […]

Ver más »

abdomin

Rutinas de ejercicios abdominales

Llevar a cabo una rutina de abdominales bien planificada y constante es un requisito indispensable para conseguir un abdomen plano, marcado y fuerte. Debes tener claro, que para conseguir los abdominales que quieres debes ser muy constante, realizar una correcta alimentación, un buen ejercicio aeróbico y, por supuesto, esta rutina de abdominales. Para ello es necesario realizar una gran variedad de ejercicios de abdominales que ataquen […]

Ver más »