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Patitas de Pollo light, rebozados sin harina

La receta fitness de los amantes de las patitas de pollo!   Te traemos la versión fit, de las patitas de pollo!   ¡ PARA CHUPARSE LOS DEDOS ! Tiempo de preparación:  15′ Ingredientes: -Pechugas de pollo -Claras de huevo -WHEY PROTEIN ó BIOPROT -Edulcorante líquido -Ajo en polvo -Pimienta negra -Pimentón picante -Orégano Preparación: […]

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Snack nocturno: HOCH COOKIES

Por fin el super snack nocturno y “fit”. Tiempo de preparación: 10′ Ingredientes: (para una ración de snack) -1/2 scoop de WHEY PROTEIN ó BIOPROT -1/2 2 cucharadas avellanas trituradas (hechas crema incluso mejor) -claras de huevo -saborizante vainilla ú opcional -1 onza chocolate negro sin azucar -edulcorante al gusto Preparación: Lo primero, pondremos el horno […]

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Smoothie de café “tipo Frapuccino” muy bajo en calorías

¡Que vivan los batidos! Receta versión fitness saludable. ¡¡Ahora si podemos disfrutar de una merienda proteica con los amigos!! Ingredientes: -1 cucharada de café soluble (para mi el mejor el “espreso”) -Medio vasito de leche desnatada -Medio vaso de agua -4-5 hielos -1/2 cucharitita de saborizante o 5 gotitas de aroma de vainilla -1/2 cucharita […]

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Sandwich Helado alto en Proteínas y Light. Súper fácil

Te dejamos una receta súper fácil y riquísima para que puedas tener tus snacks en el día! Tiempo de preparación: 30-40′ Ingredientes: (Para 3 helados)PARA LA GALLETA: -60 gr avena sabor croissant -1 huevo -1 clara PARA EL HELADO PROTEICO: -200 gr queso desnatado batido -30 gr proteína WHEY PROTEIN ó BIOPROT -1 cucharita pequeña de […]

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